【实用】个人职业规划四篇
人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们又将开启新一轮的工作，写一份职业规划，为接下来的工作做准备吧！我们该怎么去写职业规划呢？下面是小编精心整理的个人职业规划4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
个人职业规划 篇1
求职指导：经贸韩语专业个人职业规划范文
一转眼大学一年级的生活即将过去，马上要步入二年级的阶段。来到大学我才真真切切地感受到了当今时代竞争力之大。如果要在人潮中拥有自己的一席之地，就需要趁现在把自己的未来好好规划一下。有了目标和方向，我们才不会像无头苍蝇一样到处乱撞。规划一下自己的职业生涯，也许就不会那么茫然了。
知识经济对人力资源的素质提出了更高的要求，它不仅需要人才具有合理的知识结构还需要人才具有较强的逻辑思维能力、社会活动能力和创新能力等综合素质。大学生是我国青年一代中的佼佼者，也是未来祖国建设的中流砥柱，要适应知识经济时代的要求，把握好每一个可能成功的机遇，必然要借助职业规划，认识自我，发展自我，完善自我，培养个人的素质和修养，设计一生职业发展的最优路径。
一.自我分析
我是一名性格开朗、外向的女孩儿，平时喜欢听歌、上网、逛街。我的优势是比较善于表达，所以在面试时我时常是自信满满。我比较喜欢参加集体组织的活动和项目，并且积极参加各项学校的活动及比赛。
二.专业就业方向及就业前景
(1)就业方向
突出语言对比与翻译理论，文学理论与创作，培养写作能力、翻译能力、研究能力兼备的高素质的应用性、研究性专门人才。毕业可适用于报社、杂志社、出版社、电台、翻译局、行政司法部门、各种企业、高等院校与科研机构。
·科研单位：包括各高校及相关研究单位，从事教师、研究员职位。要求毕业生具备扎实的专业知识、合理的知识结构和全面的人文素质。要有踏踏实实做学问的精神和对历史学浓厚的兴趣以及刻苦专研的精神。
·党政机关：主要是公务员系统。要求毕业生具备较高的综合素质尤其是政治素质以及行政能力，要拥护中国共产党的领导，热爱社会主义，要有为人民服务的精神。在校期间就能入党的同学无疑具备优势。
·新闻出版部门：主要从事记者、编辑等职位。具有较强的新闻意识和出色的写作翻译能力，良好的悟性和执行能力;思路开拓，文笔流畅，富创新精神，中韩文功底扎实，知识面广;具备良好的沟通能力和气质形象;工作责任心强，具备较强的敬业精神和团队合作意识;
·企业：需要较强的工作能力、学习能力和团队合作精神。
(2)就业前景
1.对学历层次要求越来越高。若在大中城市的高等教学科研单位就业，均要求毕业生具有硕士、博士学位，且大多需求优秀博士毕业生。而大中城市的中等教学单位，待遇较好者均要求毕业生具有硕士以上学位，部分重点中学甚至需求博士毕业生。
2.特别看重毕业生的专业，必须是用人单位所需的专业。由于该专业就业市场长期处于供过于求的形势，故用人单位除了要求毕业生拥有良好的名校教育背景和高学历之外，对专业对口程度要求十分严格。
3.看重复合型人才，既注意考察毕业生学习成绩、在校表现，还要求英语四级且现基本倾向于英语六级，计算机能力国家二级以上，取得双学位相对更受欢迎。
4.用人单位多要求相关工作经验丰富的求职者，这是应届本科毕业生所不具备的绝对劣势。
三.职业选项
我最想从事的职业是大学教师，并且是一名教授对外汉语的大学教师。虽然这与我的专业不是很当对，我想通过自己的努力，自学一门专业，来完成自己的心愿。如果真的能够实现这个愿望的话，我不会将自己的职业仅仅局限在国内，我会放眼国外，让自己得到更多锻炼自己、培养自己的机会。
四.决策理由
因为我个人认为表达能力比较好，所以我可以把自己的所要教授的知识充分地传达给学生。而且教师这个是我从小就想从事的职业，起初是认为教师这个职业很神圣，但是等到长大后发现原来自己很适合当一名教师。
我特别喜欢校园这个宁静、无争议、充满学术气味的这种环境。校园针对其他社会工作岗位来说少了很多勾心斗角的事和人。在这里无论什么时候只要踏进校园一步，就会感受到校园属于世外桃源，它可以净化人们的心灵，多了一份纯真与欢乐。
在当今中国，教师作为一种职业，还不具有足够的吸引力，诸如待遇不高，工作繁琐，心理压力大，劳动时间长等等，这都是不争的事实。但教师这个职业仍有她的优势，那就是在认真钻研教学的过程中不断提高自身素质，对其子女的成长十分有帮助。在和学生的相处之中，在对教育的探索之中了解和研究孩子，就有可能使教师的我们成为一个好的父亲或母亲。虽然还没有这方面的实证研究，但凭经验大体可以得出这样一个结论：在不同的职业群体中，教师子女成才率是最高的。
相信不少具有眼光的人都能够认同这一点：对于子女的投资，是最有意义的投资。如果一个家庭，孩子成长和发展得很好，无论是学业成绩，还是人格品质，那这个家庭就给人充满希望、充满活力之感;假如孩子不争气――不好学上进，品行不端，那不管家长如何的成功，如何的有权有势，都给人以没落之感。就算你凭权势给孩子找一个好工作，没准他那天违法犯罪了;就算你可认花大笔的钱送孩子出国学习，一个没有好的学习品质的人，在国外的学校就更学不到东西，最终仍是不学无术的纨绔子弟。上学读书不单纯是为了能够做学问，当什么科学家，上学读书更重要的是受到好的教育，从而变得心地纯正，见识不俗，举止得体，谈吐文雅。
最近我看到在许多城市居民的消费支出中，教育消费占第一位，这是一个好的迹象。人们乐于把钱花在教育上，民族素质的提高就有了希望。真正优秀的教育工作者，应该树立起“为国育儿”的理想，努力培养好自己的孩子。在把学生当成自己的孩子的同时，千万不要忽视自己的孩子。有的教师将全部的时间和精力都给予了学生，却对自己的孩子很少关注，这是不可取的。学校领导有责任提醒教师不要忽视对自己孩子的教育。作为教师，我们应当有这样的信念：每朵花都有盛开的理由。无论何时，要把自己的'孩子当成你最重要的学生加以培养，这是我们对家庭承担的重要责任，同时也是对社会做出贡献的重要方面。我们国家有一千四百万教师，至少有一千万教师家庭。如果每个教师家庭都能培养一个优秀的孩子，那也是一个了不起的成就。
据世界汉语教学学会秘书长崔希亮教授在“新世纪对外汉语教学———海内外的互动与互补”学术演讲讨论会上透露，汉语教学在许多国家和地区呈现快速发展势头，有100多个国家的2300所大学开设了汉语课程，“中国热”、“汉语热”持续升温。
6月15日召开的“世界汉语大会”新闻发布会上，国家对外汉语教学领导小组常务副组长、教育部副部长章新胜介绍，华校众多的东南亚地区已有汉语教师近两万名，但对汉语教师的需求远远高于这一数字。通常在汉语教师确定了志愿者计划以后，在一年多的时间内，从教育系统派出的。国家对外汉语教学领导小组办公室主任许琳指出，目前派出的汉语教师根据国外的需求，派出的时间长短不同，这样在外面始终有100名左右的公派教师，但这个数量是远远不够。
五.我的对策及计划
在大一的这个暑假我会自习一部分对外汉语的教程，开始为自己的职业理性奠定基础。
到了大二，我不但要努力把本专业的知识学好，而且要把很多的精力放到学习英语上，而且要提高我的英语口语能力，对外汉语不仅要求个人的汉语水平好，对英语水平的要求也是很高的。不仅这样还要把英语四级证书拿下，为自己打造更多实力的见证。我的普通话水平比较不错，但是作为一名少数民族考生，我的汉语文水平还是远远不如汉族同学。特别是在古代汉语方面。而古代汉语又是对外汉语专业的一项必修专业课，所以无论这个课程有多么难懂、多么枯燥，我也要凭自己毅力完成这门课程。同时，我还要自学日语，让日语成为我的第二外语。所剩的时间已不多，目前对我来说。大二这个阶段是我相对闲暇的时光，所以我要好好利用这个时间多学学自己想学的知识。
到了大三，除了学习本专业和对外汉语专业的知识以外，我还想学习心理学方面的知识。另外，还想参加日语的等级考试，为自己再拿下一门外语的等级证书。
到了大四，我们已经走出校园走向实习之路，在此同时，我要多多积累社会经验，多充实一下自己的简历，并且准备研究生考试，为自己的对外汉语学习创造更广阔的天地。
六.结语
完成这篇论文的时候我忽然觉悟到原来自己还有这么多事情等着做，感受到了时间的紧迫。在剩下的这些时光里，我会避免浪费时间，把宝贵的时间多用在充实自己和提高自身素质上，为自己打下良好的工作基础。
只要我们胸怀远大理性，树立不怕困难、勇于进取的精神，从小事做起，一步一个脚印，脚踏实地，锲而不舍，百折不挠，职业机遇就会向我们靠拢，成功之路就在我们脚下!
求职指导：网络营销专业需求过盛
据人才市场报道，据国家人事部预测，今后几年中国急需的人才主要有八大类：以电子技术、生物工程、航天技术、海洋利用、新能源新材料为代表的高新技术人才，信息技术人才、机电一体化人才、农业技术人才、环境保护技术人才、生物工程研究与开发人才、国际贸易人才和律师。在八大类中，表现突出的有如下几个专业的人才：
挖掘自我优势，选择职业道路
网络人才更加走俏
互联网将成为名副其实的“富翁制造工厂”，网络人才将更加走俏，其中风头最劲、最赚钱的是软件工程师、游戏工程师和网络安全师。
一份最新数据显示，从1996年至xx年，中国需要100多万个软件专业人才，目前尚有10—40万个电脑软件职位的空缺。中国的电脑动画和特别效果业求才若渴，年营业额超过100亿美元的电子游戏业人才需求更大。由于中国电子信息网络安全系统较为薄弱，网络安全正成为一门新兴产业，网络安全工程师将成为热门职业。
土木工程、汽车制造、中医药专业受追捧
在今年的高校招生中，一向表现平平的土木工程、汽车制造、中医药专业受到了广大考生的追捧。
此前，土木工程总是不温不火。随着国家加强基础设施建设和推进西部大开发，建筑业成为国民经济的支柱产业之一，导致该行业对人才的需求大增。
经过几年快速成长，中国已成为世界汽车制造大国，政府也正极力扶持汽车产业。汽车产业的发展，将带动零部件制造、售后服务、汽车美容等相关产业发展，为社会提供大量工作岗位。
中医药是中国的传统优势行业。现代医药技术的发展，将让世人再次领略中医药的风采。
市场营销、国际贸易专业需求旺盛
市场营销、国际贸易今年高校招生情况理想，毕业生近年的就业形势也不错。随着国外企业本土化及国内企业国际化的步伐加快，高素质营销人才与国际贸易人才将越来越走俏。
求职指导：冷门专业:就业爆冷门专家称选专业需理性
“30年河东30年河西，现在用不了30年，三五年就是一拨行情。”天津大学机械学院的陈树安与北京一家企业签约后，不由得暗自庆幸。他的高考成绩是537分，只高出天大当年录取最低分数线10分。“当年之所以报机械类专业，就是因为我的分数不高，没想到4年后这个冷门专业的就业形势如此乐观。我们班的大部分同学都签约了，而且都签得不错，目前仍有不少单位到学校招机械专业的学生。”
记者了解到，目前天津大学签约率最高的10个热门专业中，7个专业都是当年招生录取分排名靠后的冷门专业。
冷门变热门学子很庆幸
记者了解到，在20xx年的高考录取中，陈树安所学的机械设计制造及其自动化专业的在津录取平均分，在天大40多个理工科专业中排名第30位。然而，在今年天大各专业签约率排名中，该专业高居第9位，属于就业形势看好的热门专业之一。
记者将目前天大签约率最高的10个热门专业和20xx年在津录取平均分最高的10个专业进行对照，发现只有3个专业是名副其实的热门，其他7个专业都是录取平均分排名靠后的冷门专业，如热能与动力工程、建筑环境与设备工程、船舶与海洋工程、电子商务等，这几个专业的在津录取平均分都排在倒数几名，但今年的就业形势却非常看好。其中，“船舶与海洋工程”更是仅次于“工程管理”的第二大热门专业。
“我们报志愿时的热门专业都是生物、建筑、计算机类，没想到从大三开始，我这个专业就变成热门了，工作特别好找。”陈树安说。机械学院负责学生工作的两位团委老师赵剑和敦立明对此现象更是感触颇深：“这两年机械行业发展比较快，又是国家重点支持行业，人才紧缺，因此机械类相关专业的同学找的工作都还不错。”
生物法学专业盛极而衰
与此相反，一些当年盛极一时的热门专业却转眼变成了冷门。日前有机构公布了一份“20xx年十大最难就业的热门专业”榜单，榜单显示，这十大热门专业依次是生物工程、信息和计算科学、法学、经济学、信息工程、电子政务、物理专业、数学专业、环境工程、食品科学。采访中，本市某高校一名法学院的大四毕业生告诉记者，法学专业现在就业情况很不理想，本科毕业生想找到专业对口的工作更难，所以很多同学都选择了考研。本市某高校就业指导中心的一位老师也告诉记者，尽管生物类专业是近年来各高校招生的大热门，但从这两年的就业形势来看，凡带“生物”两字的专业就业形势都不乐观。老师们反映，这些当年的招生热门专业之所以现在不易就业，有的是因为行业发展未形成规模，如生物工程；有的是因为家长和学生在选专业时望文生义，未了解专业的真实内涵；有的则是因为报考人数过多，导致用人单位提高就业门槛，如法学。专家建议，冷热门专业的变化受国家政策、发展需要、经济形势等多方面因素影响，学生选专业时不要只盯着现时的冷热程度“跟风”，而应多考虑所报专业是否具有实质性用途、是否真正适合自己。
求职指导：以实力铸就专业 领先游戏动漫教育
以实力铸就专业 领先游戏动漫教育
有实力，当然有魅力
随着国家对职业教育越来越重视，职业技能型人才走俏市场，游戏动漫专业人才成为"抢手货"。近几年，在深圳市政府对动漫产业的扶持下，游戏动漫行业得到了快速发展，广大青年学子也开始投身到游戏动漫行列。从现实的情况来看，在时下报名的关键时期，深圳游戏动漫职业教育的领跑者——Gamegame游戏动漫培训中心表现出了超高的人气，咨询的家长和学生络绎不绝，现场报名的一批接着一批。为什么大家如此热捧Gamegame游戏动漫培训中心呢?其魅力何在?
立足深圳，辐射华南
是专业培养游戏动漫人才的培训基地，依托实力雄厚的教学资源，其项目实力、办学设备、教育质量、就业保障均居于同行前列。
充分整合领先的教育资源、人才资源、技术资源和信息资源，并将这些优势转化应用于游戏动漫教育领域，培养的学员均是当今社会最热门的技术技能。
在保障专业领先的同时，亦保证教学品质优良，学生成绩优秀，职业素质过硬，在未来工作岗位上得心应手。与1000多家国内外用人单位建立了合作关系，展现出了超强的实力。
实力展现、造就非凡魅力
学校有实力，培养的学生自然有魅力。随着一大批学员在未毕业而被合作企业预订，Gamegame游戏动漫培训中心在就业领域实现着学子们崇高的梦想，同时他们也正倾情演绎着他们的精彩人生
这种魅力来自哪里?就来自于他们的自信，他们的实力。试想，他们可以与大学生同台竞技而不落下风，他们可以进公司就直接工作，而没有前期的就业难，他们的动手能力更强，而这种强的背后，就是Gamegame游戏动漫培训中心与其他同行业不同的体现。
打造自己的实力，将自己培养成有魅力的人才，进入有教学实力、有就业实力、有管理严格实力和教师队伍素质高的培训学校，与有实力的同伴为伍，你也一定能!
求职指导：四年后什么专业最热门
在中国内地，4年后什么专业最热门?
1、财经专业仍处“熊”市
财经类专业就业依然不旺。由于全球经济的影响和社会需求的减少，外经贸专业火爆的景象已经时过境迁，众多当年的高分生如今不得不面对“就业难”的考验。
从近年财经类毕业生需求情况来看，社会需求相对较大的是会计学、审计学;需求较少的是管理专业、经济学、财政学、统计学、价格学、国民经济计划等。
2、师范生逐年看好
师范类专业仍受欢迎。近年来，在许多专业的毕业生就业相对“吃紧”的情况下，师范类毕业生的就业却呈现出供不应求的可喜局面。因此，高中毕业生报考师范院校的人数也急剧增长，出现了师范院校的录取分数线一涨再涨的局面。
但是，从发展的趋势来看，今后报考师范的竞争肯定会比以往更加激烈;师范类毕业生就业容易也是相对而言的，若干年后，也将会出现供大于求的局面。即使现在也不是所有的师范毕业生都能保证就业，不少专业在农村、贫困地区的学校相当紧缺，而在大城市、重点中学却不大容易就业。
3、外语、电子类前景乐观
外语、电子类不会骤热骤冷。在近几年的高考专业选报中，报考外语院校和外语专业的热度始终不减。外语类院校的规模也一扩再扩。随着改革开放的进一步深入，中国对外语类人才的需求会与年骤增，就业前景是乐观的。
但是，由于前几年外语类招生过热，总体就业形势又不理想，因此，目前外语类毕业生总体上已经出现了供过于求的局面。
4、网络人才逐渐吃香
未来互联网将成为名副其实的当今最大的富翁制造工厂，网络人才将逐渐吃香，其中最走俏最赚钱的是下列三类人才。
软件工程师：一份最新报告显示，从1996年至xx年，中国将有100多万个新职位需要软件技能，目前已有10万至40万人需要电脑软件技能的职位因无人填补而空着。
游戏设计师：在中国，电子游戏、电脑动画和特别效果业求才若渴，年营业额50亿美元的电子游戏业需求胃口惊人。
网络安全师：中国电子信息网络建设仍处于初级阶段，网络安全系统脆弱，给黑客留下了可乘之机，而“监守自盗”式的内部攻击对网络安全构成了更大的威胁。由于信息安全主管单位主办的中国网络安全系统正在紧锣密鼓建设之中，数十家网络安全公司将在各地兴起，网络安全正在成为一门新兴产业。
求职指导：仅7.5%的高中生 懂得根据职业规划选专业
依据职业规划填报专业
找到工作更轻松
根据20xx年大学生就业报告，高考时是根据选择专业的大学毕业生少之又少。20xx届毕业生中，本科只有6%、高职高专只有9%的人是在高中毕业时依据职业规划来填报专业的，他们在毕业时相对更为轻松地找到了心仪的工作。
更多对学校、对专业表示不满的大学毕业生，在当初选择专业时的依据是：父母推荐、就业形势、兴趣和爱好。另外，调查还发现，有23%的本科毕业生、10%的高职高专毕业生是由于大学调剂而就读所在专业。诸如哲学、历史学、农学、管理学等专业的毕业生，有3~4成坦陈，当初入读该专业的原因，是因为分数不够被调剂的。他们为了跻身理想的大学，牺牲了专业梦想。残酷的是，这些学生毕业半年后的就业率、平均月薪和专业对口率均低于全国同学历层次毕业生的平均水平。专家对此也提醒考生和家长，在“专业”与“大学”间慎重权衡。
大学毕业生
半年后当销售员的最多
大学毕业后，干哪些工作的人最多?调查报道提供了另一个值得社会关注的现象―――身居象牙塔的大学毕业生，4年学习后，却有超过一成的人在从事基础的销售员工作。
报告显示，无论是本科生还是高职高专的20xx届毕业生，毕业半年后从事销售职位的比例最高，其中本科毕业生大约有11.9%，高职高专毕业生有15.7%的人都在干销售。
除此之外，行政、后勤也是职场新人的就业热门。有10.5%的本科毕业生、9.6%的高职高专毕业生，在毕业半年后从事行政、后勤的工作。同时，这些岗位也是近年来吸纳本科毕业生人数比例增加最大、最快的。和20xx届毕业生的就业情况相比，20xx届毕业生从事行政、后勤及销售岗位的都增加了2~3个百分点。
大学生当销售员，这似乎和大多数考生和家长的期望相左。但专家认为这并不奇怪，“这并非是当代大学生的悲哀，而是当今社会已经不再是只重知识的年代，企业更看重的是能力。”
专家提醒“准”大学生们一定要提前做好职业生涯规划，要有从基层做起积累经验的心理准备和心态，毕业初期可得耐住“性子”，切不可看不起繁杂的基础性工作。
教育培训、运输和零售等职业
稳定性不足
就业的稳定性在如今看来，也是反映就业质量的一个方面。调查显示，目前大学生们的初次就业质量并不高，20xx届本科类院校大学毕业生半年内的离职率达到27.5%。高职高专院校更高，达到45%，差点近半。
奇怪的是，这些职场新人的离职并非是被老板“炒了”，88%是自己主动“炒”的老板鱿鱼。离职的前三位原因则大概包括：个人发展空间不够(31%)、薪资福利偏低(25%)、想改变职业和行业(13%)。
再把半年这个节点放到3年，调查又有了新发现。
麦可思报告此次专门回访了xx届毕业生，调查发现xx届毕业生3年内平均换了2个工作，其中高职高专院校比本科类院校换岗频繁。就专业来看，本科毕业生从事教育培训、运输和零售等相关职业或职位的，3年内转换职业最为频繁。换工作，大学生们首选的热门类岗位包括：工程师类、公共关系和销售、营销、广告等相关职业。而从事中小学和特殊教育、计算机专职、医疗相关职业或者职位的最为稳定，3年内极少有离职现象。
个人职业规划 篇2
个人职业规划 第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
个人职业规划第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
个人职业规划第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的.。
个人职业规划第四步：建立平衡——留出休整的空间
不要把工作上的压力带回家。我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
个人职业规划第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
个人职业规划第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
个人职业规划第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
个人职业规划第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
个人职业规划第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
个人职业规划第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
个人职业规划 篇3
自我分析
1职业兴趣——喜欢做一些可以有研究意义的事情，想在这个行业里发展自己的研制的成品。
2职业能力——具有一定的亲和力，具有一点的组织能力，对事情具有坚持的精神
3个人特质——适合干一些比较刺激的工作，不太想安于本分
4职业价值观——家庭是最重要的，职业就是想为了创建一个幸福的家庭，最看重的是人际关系和自己的能力
5优势:具有一定的人脉，和自己勇于坚持的的精神，和肯于钻研的牛劲，目前具有中等水平的学习能力，和较多的社会经验。劣势：自己做事情的时候没有坚强的决心，和有时候优柔寡断，没有太好的独立性，自制能力不是太强，缺乏上台演讲的能力和一定的口才。
职业分析
1家庭环境算一般，家人期望有一份好的工作和一份高的收入，或成立自己的企业，对本人来说影响蛮大
2学校环境分析：学校的学习氛围挺浓的，学校可能是新的校区，没有那种像大学的感觉，感觉有点像高中的放大版，本专业的就业环境很好，专业学习现在才开始，来到大学的实践经验是举行过自己的舞台剧虽然不成功但给我学会了好多，在学校做过几次的兼职让我认识到做工作真的不容易，
3社会环境分析
现在社会环境处于比较紧张的阶段，大学生的竞争越来越大，许多人都找不到工作，就说我们本专业就业形势很好，就最近的大约50年发展前景都是很好的，毕竟说是国家的行业。竞争对手是与我们读本专业的各大高校的同学，
4职业环境分析
电气行业发展趋势很好，现在又大力推行智能电网，让我们大学生多了一个机会，这个行业现在还没趋向饱和，
5做这个企业最好的单位是进国营单位或者地方的供电局，也可以开发自己独特的企业
6地域分析：本人来说比较想回到家乡广东去发展，广东是一个比较开发的城市，自小就融入了当地的文化，但回到去面临的一个很重要的问题是房价太贵了。
短期计划
（大学计划） XX年～XX年 如大学毕业时要达到佛山供电局
… 如：大一要达到基本上拿上一些证书大二要达到提高专业的知识，然后去暑假的时候去实习
或在交际方面要达到认识多些人 如专业学习、学好电路
职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现电气工程师目标，我要… 大学生职业规划的重点
中期计划
（毕业后五年计划） XX年～20xx年 如毕业后第五年时要达到自己开一间企业
… 如毕业后
第一年要打好专业知识的实践
第二年要创新或在xx方面要达到开发一样新的产品并生产专利 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等 加强认识这个专业的人才，尽量在这几年组建一个团队一起在这个领域创业 大学生职业规划的重点
长期计划
（毕业后十年或以上计划） XX年～20xx 年 争取在50岁之前把该挣的钱都挣完，然后退休
如毕业后
第十年要
第二十年要…
如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 组建好自己的家庭，然后多出去旅游，多读一些关于健康和国际的新闻 方向性规划
详细执行计划如下：
本人现正就读大学1年级，我的大学计划是：快要升上大二的我，这个学期最主要的任务就是把四级给过了，不能太落后，而且提高自己的核心竞争力，多去涉及一下关于自己的权利问题，因为怕自己被别人侵权也不知道，然后把自己强的科目尽可能的提上去，把自己的落后的科目不断往上提，基本上每天的计划是这样的，早上7点起来读书，读十五分钟的英语，巩固好自己的英语，每个星期都要抽一个下午的时间去模拟试题，因为这个学期的课程比较好，要好好调整好学习和放松的问题，尽量每个月都要抽一天出去好好旅游一下，因为等着我去做的事情真的太多的，看自己有没有能力去竞选一下班干部和学生会提高一下自己的`组织和管理经验，加强自己的社会经验，平时还要注意健康问题，坚持每天都去运动，还要去培养好自己的自制力的问题，有空的时候尽量去做一些锻炼自己意志的事情，我基本上是每天都要拿出1个半的小时去处理一下自己的生活问题，对于感情的问题，就随缘吧，感情来的时候你档也档不主。尽量每科都可以超前的预习一下，给自己足够的空间去调制好自己的学习时间，因为宿舍有电脑，也要好好的控制好自己，坚持有需要用的时候才开电脑，不能在qq和游戏上浪费时间，这些只是作为放松的时间，但是不能沉迷
2我评估的时间为1个月左右，看一下有没有效果，如果效果不是太明显的话，有必要去修改一下自己的计划，规划调整的原则是不能本末倒置，一切都要以学习为重，其他东西为辅，不能有时候因为贪玩而去刻意的去调整自己的计划。
结束语
给自己的一句名言：坚持坚持还是坚持，不能因为有什么事去断自己的计划，以俞敏洪树的精神作为我的人生警言：人活着的方式有两种，一种是像草一样的活着，即使你每天都吸收养分，但是你永远都是草，永远也长不大，即使人踩过你，但是不会因为你的痛而去怜悯你，因为他们本来就看不到你，所以我们要像树一样成长，即使你现在什么都不是，只要我们有树的种子，即使你被踩在泥土地下，但是你可以吸收土的养分没就算你现在长不大，但是过了十年你一定会长成参天大树，那时候人们会在远处就能看到你，当人们靠近你的时候你可以给人带来一片阴凉，死了你依然可以服务人民，生的和死的时候都是栋梁之才，这就是我们做成的标准。
个人职业规划 篇4
一、前言：
现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。
二、自我评估：
1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，喜欢听歌，有时和同学打打篮球羽毛球，去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天，散步，上上网啊 ，学习吗，有时态度不积极，成绩不理想。
2、我想每个人的性格都有双重性，我也一样，我作为班里的考勤班长，在性格上我觉的自己比较讲原则，这是我做好考勤所必须具有的，意志控制力也比较强，有时会出现情绪波动的情况，但我还是努力克制自己，不足呢，我来自山东是独生子，肯定受到父母的不少溺爱，有不少的劣根，自立性还不太强，来到广西上学远离家乡，这也许是对我以后生活自立性的一种锻炼吧，我想在我从这所学校毕业以后，我的自立性将有很大的提高，我讲原则，在班里的荣誉和利益方面愿意礼让他人，对个别班干的出格行为我会很严厉的批评，而且情绪有时特别的冲动。在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。
通过个人特质测量表的测试，我对自己的以后的职业去向和自我性格有了一定的认识，通过个性特征测量表，我发现自己属于这样一种类型。第一自己性格外向，好动兴趣广泛，能努力工作，是活动性。第二社会性具有一定的社交能力，乐于同人交往，喜欢社会活动，易于与人交友。第三具有一定的冒险性，但这个测试的`分数较低可能是自己在冒险活动中存在一点顾虑，带有一定的冲动性，做事还有一点不成熟，缺乏周密的考虑。第四自己属于表露型，感情用事，多愁善感，富有同情心，情绪表露在外容易激动。第五自己存在一定的冲动性。第六自己在干事情比较有理智，富有思考和自我反省，比较注重现实。第七自己的责任意识较强，做事认真谨慎。
在计算得分后得出记过如下：
活动性 30——17 16——1 非活动性 自己测评为20
社会性 30——17 16——1 非社会性 自己测评为21
冲动性 30——18 17——2 控制性 自己测评为17
表露性 28——12 11——2 掩饰性 自己测评为20
冒险性 30——16 15——1 谨慎性 自己测评为16
缺乏理智性 2——7 16——30 理智性 自己测评为19
缺乏责任感 0——14 15——30 责任感 自己测评为22
3、自我职业能力的判断，自己能很顺利的完成自己的部分任务，在交流方面有一定的优势，我想我的动作协调能力和空间判断能力比较强，能够很好的判断空间位置和地理位置。
通过个人职业能力测评，我了解了自己的职业能力，职业能力测试有如下内容： 一般学习能力（g）语言能力倾向（v）算术能力倾向（n）空间判断能力倾向（s）形态和知觉能力倾向（p）书写知觉能力倾向（q）眼手运动协调能力倾向（k）手指灵巧度（f）手腕灵巧度（m） 每个题目分为五个等级：强（1）、较强（2）、一般（3）、较弱（4）、弱（5）。
通过测评大体上了解了自己的职业走向，自己适合的工作大概为社会工作者或者是社会服务助理人员。
4、自己在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这方面应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努力学习，争取以优异的成绩完成学业。
5、自己在学校参与和组织社会活动持积极支持的态度，因为参加社会活动我们能更好的了解社会适应社会，自己能从中收获许多东西，一些在课本中学不到见不到的东西，所以我对许多社会活动都很支持，也乐于参加。
6、自我的潜能的分析，我想没个人都有自己的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，我自己的潜能，说实话我自己也不太清楚，如果不是学校给的这次作业我还真不会去分析自己的潜能，我的潜能呢，说不太清楚，在高中里我的地理、历史还有政治都很好，特别是地理，因此在学校党课的考试中我取得了91分的成绩，我想我在空间和时间的判断以及理论基础上有一定的潜能。
7、自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向大概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。
三、环境分析：
我国现在社会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，进一步的改革开放更将为经济发展注入新的生机和活力。
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